Comment consommer l’huile CBD ?
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L’huile au CBD est un produit multi-usage qui peut être consommé de différentes manières et s’adapter à de nombreux régimes alimentaires. Selon vos préférences et votre sensibilité vous pourrez choisir entre les différents modes d’administration disponibles afin de consommer votre huile CBD comme vous l’entendez.
Les différentes méthodes de consommation de l’huile CBD
L’huile CBD est considérée comme un complément alimentaire qui se destine principalement par une administration par voie orale. De par sa composition, l’huile CBD peut être administré sous différentes formes, mais quelle est celle qui vous convient le mieux ?
Sous la langue
C’est la méthode de consommation par excellence pour l’huile au CBD. Avec la méthode par voie sublinguale, l’huile est absorbée rapidement par l’organisme : une partie de l’huile au CBD traverse directement les membranes situées sous la langue, l’autre partie est avalée et se retrouve dans le système digestif.
Grâce à cette méthode d’absorption, vous pouvez consommer votre huile CBD discrètement et rapidement en déposant quelques gouttes de produit directement sous votre langue. Il est conseillé de laisser agir l’huile sous la langue pendant 60 secondes avant de l’avaler pour une efficacité optimale.
Ingestion avec des aliments
L’huile au CBD peut également entrer dans la composition d’une recette ou être diluée directement sur un aliment ou dans une boisson.
Le plus simple pour utiliser l’huile CBD dans vos préparations culinaires et de l’incorporer à un autre corps gras destiné à la cuisine. Que vous soyez plutôt beurre ou huile vous pourrez ajouter du CBD à vos recettes, à condition qu’elles ne comportent pas de phase de cuisson à haute température : le CBD commencera à se dégrader à partir de 160°C, il faudra donc préférer des recettes froides ou avec des cuissons en dessous de ce plafond.
Il est toujours plus simple de préparer des recettes que vous pourrez séparer en portions afin de mieux contrôler votre dosage de CBD.
Les gélules
L’huile de CBD est disponible sous sa forme liquide et sous la forme de capsules molles destinées à être avalées directement pour une assimilation via le système digestif.
Certains fabricants d’huile CBD proposent une version sous la forme de gélules à avaler : elles vous permettent de prendre votre dose de CBD en toute discrétion et de d’éviter les manipulations afin d’affiner votre dosage. Les gélules sont parfois fabriquées à partir de gélatine animale, ce qui pourrait ne pas convenir à tous les consommateurs de CBD ; dans ces cas-là, nous vous invitons à bien vérifier la provenance de la gélatine utilisée ou à investir dans une machine spécifique qui vous permettra de produire vos propres gélules à partir de votre huile CBD et d’une gélatine d’origine végétale.
Application cutanée
Les huiles au CBD peuvent également être appliquées par voie cutanée même si ce n’est pas leur utilité première. Certaines huiles végétales servant de base au CBD peuvent être particulièrement bonnes pour la peau, il est cependant préférable d’utiliser des produits topiques comme les crèmes au CBD, surtout si votre peau a des tendances réactives ou si vous souffrez de problèmes de peau complexes.
Quelles quantités d’huile au CBD consommer ?
Vous avez déterminé la méthode de consommation que vous préférez pour l’huile au CBD, il est maintenant temps de choisir le dosage le plus adapté à vos besoins.
Les principaux dosages des huiles au CBD
Les huiles au CBD ont généralement des concentrations similaires selon les marques ; les dosages sont exprimés en pourcentage, vous permettant de calculer facilement la quantité de CBD en mg contenu dans une fiole.
Pour vous aider à déterminer la quantité de CBD contenue dans l’huile qui vous intéresse en fonction de sa concentration, voici un petit tableau récapitulatif :
|
Concentration de CBD |
2 % |
4 % |
6 % |
8 % |
10 % |
15 % |
20 % |
|
Quantité de CBD pour 10 ml |
200 mg |
400 mg |
600 mg |
800 mg |
1 000 mg |
1 500 mg |
2 000 mg |
|
Quantité de CBD pour 30 ml |
600 mg |
1 200 mg |
1 800 mg |
2 400 mg |
3 000 mg |
4 500 mg |
6 000 mg |
|
Quantité de CBD dans une goutte |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
7 |
10 |
Si vous connaissez le dosage de CBD d’une goutte d’huile CBD vous pourrez rapidement effectuer le calcul de votre posologie.
Déterminer son dosage et sa posologie
Il n’existe actuellement pas de dosage déterminé en fonction de ce que vous souhaitez traiter avec le CBD, et vu que les huiles au CBD ne sont pas considérées comme des médicaments, nous ne vous conseillerons pas des dosages à des fins médicales.
La première étape lorsque que l’on souhaite déterminer un dosage de CBD personnalisé est de débuter la prise par la dose minimale ; vous pouvez suivre les recommandations du fabricant pour les premières prises.
Certaines personnes pourront se satisfaire du dosage moyen recommandé, mais si ce n’est pas votre cas, vous pouvez mettre en place une augmentation par palier de la quantité de CBD absorbée chaque jour. Bien évidemment il est nécessaire de laisser le temps à chaque dosage d’agir sur votre organisme avant de décider de modifier votre posologie.
Les précautions pour bien consommer l’huile au CBD
Les huiles au CBD doivent faire l’objet de quelques précautions d’utilisation :
Les huiles au CBD ne sont pas dédiées à la vaporisation avec un matériel dédié à la vape d’e-liquide ; la consommation d’huile végétale par vaporisation peut entraîner des problèmes respiratoires.
Les huiles au CBD, comme tous les produits au CBD sont déconseillées aux femmes enceintes.
Les huiles au CBD ne sont pas des médicaments et ne peuvent pas remplacer un traitement médical prescrit pas un professionnel de santé.
Les huiles au CBD peuvent engendrer des effets secondaires sans grande gravité (bouche sèche, somnolence, étourdissements, inconfort digestif…)
Les huiles au CBD prises en grandes quantités peuvent également avoir une interaction avec certains médicaments, nous vous invitons donc à consulter votre médecin avant la prise d’huile si vous suivez un traitement médical.